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     从中医上来说，生孩子时出了很多血要补气、补血，是一种虚的表现。但从西医上来说，我们在孕期的时候体内储存了大量的血容量，水分储留的特别多，成倍的增长，所以产后血容量的下降，分娩时的出血，所导致的贫血只是暂时的，血液浓缩了，所以真正产生贫血的机率并不是很大，而且补血的效果据也是很好的。

有些人在分娩的时候是非常严重的贫血，但是产后42天复查的时候基本恢复到正常。我们觉得，因为产后这种营养不良引起的贫血现在也很少见，所以我们还是主张产前的补血，是为了保证你在分娩的时候有足够的供应，免得在临时受到打击时各个脏器缺少血，产生脏器的损伤。产后的补血，我们就是以常规补，不用刻意的天天要吃红枣、天天要吃肝，因为血液浓缩本身来说也是一个治疗作用。

哺乳期缺乏微量元素或导致贫血

       如果哺乳期妈妈摄入微量元素不足，自身会出现贫血的症状。还会对宝宝的健康不利。我们一起来看看到底是怎么回事吧。

1、贫血表现

       如果哺乳期妈妈放的铁元素缺乏，就会引起血红蛋白数量下降，导致有头晕乏力、面色苍白等缺铁性贫血的症状。

2、对宝宝不利

       如果宝宝不能从母乳中获得身体必须的微量元素，宝宝的免疫力较差、体型瘦弱，发育缓慢，还有注意力不集中，多动的表现。

哺乳期怎样补充各种微量元素

       缺铁会让哺乳期妈妈出现产后贫血威胁自身和宝宝健康。除此之外，哺乳期妈妈可能会因为饮食不合理导致其他微量元素摄入不足。

1、增加铁和蛋白质摄入

       哺乳期的妈妈需要每天多摄入铁、蛋白质。牛肉、动物肝脏、猪血、鸡蛋含铁和蛋白质较高，妈妈可以多吃。贫血或者体质虚弱的妈妈也可以铁之缘片来补铁补血，使产后更快恢复。

2、喝牛奶

       哺乳期的妈妈每天多喝一杯牛奶（也可以是酸奶），既能补钙还能补充其他营养素。

3、增加维A摄入

       如果妈妈患有缺铁性贫血，多吃一点维生素A含量高的食物会很有帮助，还会让宝宝的维生素A的水平升高，有助于他的健康成长。

4、吃新鲜蔬果

       哺乳期妈妈多吃新鲜的说过和蔬菜，尤其是柑桔和鲜枣，对补充维生素C很有帮助。

5、按需求来补充

        为了保证自己和宝宝的均衡营养，其他微量元素也要按照需求慢慢补充。

产后贫血的危害

很多自然产后的新妈妈，体内多余的水分被排除，血红蛋白浓度会有所上升，可以达到正常的水平。只有少数新妈妈由于产时出血较多，如剖宫产、产后出血等可引起失血性贫血。那些以往就有慢性贫血疾病的妈妈，生完宝宝后可能会加重贫血。

不利哺乳

新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的新妈妈，进行母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。

不利恢复

分娩消耗了新妈妈很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果新妈妈又出现贫血的话，必定会导致产褥期延长，身体恢复减慢，甚至还会使新妈妈抵抗力下降，发生产褥期感染、发热等疾病。新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状，贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病。

怎样预防产后贫血

1、早孕阶段多吃营养丰富食品

       在孕早期，孕妇补铁不要偏食和挑食，用注意吃营养丰富的食品，如豆腐、水蒸蛋、猪肝汤和蔬菜汤等。如果准妈妈有严重贫血，应及时去医院就诊，可口服铁之缘片进行改善，预防并发症的出现。

2、按时做产检

       为了防止产后贫血，准妈妈一定要定期做产检。如果有贫血情况，应及时补充营养，孕妇补铁日常多吃猪肝、菠菜和红枣等食物。

3、产后适当服用红糖水

        红糖含有核黄素、胡萝卜素及铁、锌、锰、钙等多种微量元素。妈妈产后喝红糖水能补充铁和必要的能量，能预防产后贫血。

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